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Embora possa parecer bastante simples em alguns aspectos, a atenção plena é uma habilidade multifacetada. O escaneamento corporal é uma...
Sente. Respire. Seja um líder melhor!
Russell Simmons medita. O mesmo acontece com Ray Dalio, o fundador do maior fundo de hedge do mundo. Steve Jobs foi frequentemente...
Mindfulness pode ampliar a tolerância à dor
Novo estudo defende que a prática meditativa de mindfulness pode aumentar a tolerância à dor. Photo by Gem & Lauris RK Mindfulness -...
5 coisas para parar de fazer e ser mais consciente no trabalho
O mundo é um lugar perfeito. Não é perfeito no sentido de que conseguimos o que queremos no minuto em que sonhamos. No entanto, é...