April 17, 2017

Respiração. Fazemos isso o tempo todo, mas conseguimos perceber? Quando ficamos estressados ou chateados, percebemos as nossas mudanças de respiração, ela acelera, se torna mais superficial? Por que isso importa, à propósito?

E se passássemos alguns minutos todos os dias focalizando nossa respiração de forma consciente, que diferença...

January 8, 2017

Se você já se pegou pensando em uma coisa que o Google, General Mills, Target, Goldman Sachs, JP Morgan, e Oprah Winfrey têm em comum, é o comprometimento com práticas de Mindfulness em seus ambientes de trabalho. Antes associado com um estilo de vida altamente espiritual à parte da cultura popular, os cursos de treinamento de Mindfu...

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