Mente dispersa não é mente feliz

Cerca de 47% das horas em que se está acordado são passadas pensando no que não está acontecendo. As pessoas passam 46.9% de suas horas acordadas pensando em outra coisa que não o que elas estão fazendo, e esses devaneios mentais normalmente as fazem infelizes. É o que diz um estudo que usou um aplicativo para iPhone que reuniu 250.000 pontos de dados sobre os pensamentos, sentimentos e ações de indivíduos, enquanto eles vivem as suas vidas. A pesquisa realizada pelos psicólogos Matthew A. Killingsworth e Daniel T. Gilbert da Universidade de Harvard, está descrita esta semana na revista Science. “A mente humana é uma mente dispersa, e uma mente dispersa é uma mente infeliz,” escrevem Killing

O propósito desse blog

O propósito desse blog é simples. Não vou falar de mim nem da minha propria experiência com a Mindfulness, o meu primeiro post foi simplismente para me apresentar. Agora eu pretendo gerar conteudo sobre Mindfulness em português. Essa vontade minha surgiu de uma constatação simples, existem milhares de estudos scientíficos sobre o tema, artigos riquissimos são escritos a cada dia em varios jornais de referências no exterior (Washington post, Huffington Post, El País, Le Monde e etc.), mas infelizmente, existem pouquissimos artigos sobre Mindfulness em português! Já que eu tenho tenho acesso a essa fonte de artigos em linguas extrangeiras e que sou poliglota (falo francês, inglês, espanhol e p

Quem sou eu?

Caros seguidores, Eu sou Damien Desnos, sou francês, instrutor de Mindfulness e diretor da ClaraMente. Eu vou te contar a minha historia. Eu venho da Bretanha, uma região Celta do interior da França. Aos 18 anos, saí da minha terra natal para conhecer o mundo. Morei no Peru, na Guatemala, Espanha, Holanda e finalmente no Brasil. A princípio eu sou mestre em comércio exterior, após 10 anos de trabalho em empresas multinacionais do setor da energia e da saúde como business development manager, resolvi dar um giro de 360° em minha vida. ​ Muito estressado pelo meu trabalho e pelas pressões do mundo dos negócios, procurei uma ferramenta que pudesse me ajudar a lidar com a pressão do trabalho e a

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