5 maneiras de praticar Mindfulness quando está muito ocupado
Nem sempre temos tempo para uma prática formal de meditação. Veja como você pode praticar a atenção plena, mesmo nos dias mais movimentados. Há dias em que a vida simplesmente não facilita a parada e o tempo de um longo período de meditação. Mas por que deixar que isso o impeça de injetar atenção plena em sua vida em pequenas coisas ao longo do dia? Estar atento ao longo do dia não é fazer tudo como se estivesse manuseando um delicado vaso de porcelana. É mais sobre fazer pau
