5 maneiras de ser mais presente agora!

Todo mundo fala que quer viver no “momento presente”. Palavras como “mindfulness”, “atenção plena”, começam a fazer parte de nosso cotidiano. Os centros de meditação estão aparecendo no país inteiro. Seriam apenas palavras? Certo, é fácil falar em “estar mais presente”, mas o que acontece quando você vive no mundo real? Aquele com 10 horas de trabalho por dia. Aquele com trabalho em casa sem fim. Aquele com duas horas de trânsito por dia. Como você pode realmente estar mais “mindfull”, mais plenamente consciente, quando a sua cara esta sendo esmagada contra a axila de alguém no metrô? [...] 1. Saiba porque você esta fazendo-o Em seu nível mais básico, ser “mindfull”, ou seja plenamente consc

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