10 maneiras em que a meditação pode ajudá-lo a se relacionar com seus amigos e familiares
1. PACIÊNCIA - Praticar a meditação é uma ótima maneira de aprender sobre a paciência! Quando você se força a permanecer quieto por alguns minutos todos os dias, enquanto se concentra em sua respiração e simplesmente observa os pensamentos em sua mente sem julgamento, você se torna capaz de tolerar a espera de seus amigos ou irmãos sem se estressar. Na verdade, você pode meditar sempre que estiver esperando por alguém! 2. JULGAMENTO - Na meditação treinamos para, simplesmente
