Mindfulness gera grandes impactos para o desempenho, tomada de decisão e longevidade na carreira

A Mindfulness tornou-se a tendência nos dias de hoje, de Wall Street a Westminster Hall. O movimento tem inspirado grandes organizações como Google, Virgin Atlantic, Barclays Bank, British Telecom e o Parlamento do Reino Unido a investir em treinamento de mindfulness para seus colaboradores. Algumas pessoas pensam que a mindfulness pode ser uma moda passageira, e quem poderia culpá-las? Imaginar monges conduzindo reuniões executivas soa como o início de uma piada, nos conselhos de gestão séria. No entanto, acreditamos que isso seja um erro; Mindfulness tem o potencial para atualizar o hardware (cérebros) e o software (mentes) nas nossas cabeças em formas que nos fazem trabalhar melhor. Será

Quatro razões para praticar Mindfulness durante a gravidez

Novas pesquisas estão começando a sugerir que a prática de mindfulness pode proteger a saúde e o bem-estar das mães e seus bebês. Gestantes não passam suas quarenta semanas de gravidez brilhando radiantemente; há também preocupações noturnas, listas de compras intermináveis e pés inchados. Cerca de 18% das mulheres ficam deprimidas durante a gravidez e 21% têm sérios problemas de ansiedade. Pesquisas estão começando a sugerir que mindfulness pode ajudar. Cultivar a consciência dos pensamentos e do ambiente, momento a momento, não apenas parece ajudar mulheres grávidas a manterem o estresse baixo e o ânimo elevado — benefícios que são bem documentados entre outros grupos de pessoas — mas tam

À vontade em nossos corpos - o escaneamento corporal

A prática de Mindfulness pode nos libertar da prisão da dor física? Como a meditação pode ajudar quando a medicina não é suficiente? Jon Kabat-Zinn, Ph.D., professor emérito de medicina na Escola de Medicina na Universidade de Massachusetts, responde a estas questões como um praticante de longa data de meditação budista e hatha yoga, e como pioneiro no uso de mindfulness para tratar dores e doenças crônicas. Mais de 13.000 pessoas visitaram a internacionalmente renomada Clinica de Redução de Estresse que Kabat-Zinn estabeleceu em 1979 no Centro Médico UMass, e o programa de oito semanas descrito no best-seller de Kabat-Zinn “Full Catastrophe Living” (A Completa Catástrofe de Viver, em tradu

Porque precisamos de Mindfulness no ambiente de trabalho

Se você já se pegou pensando em uma coisa que o Google, General Mills, Target, Goldman Sachs, JP Morgan, e Oprah Winfrey têm em comum, é o comprometimento com práticas de Mindfulness em seus ambientes de trabalho. Antes associado com um estilo de vida altamente espiritual à parte da cultura popular, os cursos de treinamento de Mindfulness estão virando regra nas enormes empresas das grandes cidades ao redor do mundo. As empresas estão descobrindo que esta prática reduz o estresse e as faltas no trabalho, aumenta a produtividade, desenvolve melhores líderes, e gera ambientes de trabalho mais criativos. Ele também melhora as habilidades cognitivas e estimula soluções mais criativas. Na Austrál

Posts destacados
Posts recentes
Arquivos 
Procurar por Tags
Segue-nos
  • Facebook Basic Square
  • LinkedIn Social Icon