Mindfulness para cessar o comportamento de vício

Parte da minha prática inclui treinamento de mindfulness e meditação para pessoas com uso abusivo de substâncias e problemas de saúde mental. As características de um vícios incluem a incapacidade de interromper a cadeia de nossos próprios pensamentos, os sentimentos que se originam destes pensamentos e as seguintes ações/comportamentos: Uma cadeia contínua que leva nosso funcionamento ao vício pensamento… sentimento… comportamento… pensamento… sentimento… comportamento… pensamento… sentimento… comportamento… pensamento… sentimento… comportamento Eu poderia continuar...trata-se de uma longa e cansativa cadeia gerando a energia que nos deixa presos às nossas circunstâncias. A cadeia inclui pe

Como a meditação fortalece os 4 pilares da liderança

À medida que mais pessoas meditam regularmente, estamos vendo os benefícios mais claramente. A meditação pode torná-lo mais eficaz no trabalho? Absolutamente. Os traços principais de liderança, como autoconsciência, foco, criatividade, audição, desenvolvimento de relacionamentos, influência, coragem e uma mentalidade de crescimento, podem ser desenvolvidos através da meditação, melhorando assim o desempenho profissional. Esses traços fundamentais de liderança podem ser agrupados em quatro pilares fundamentais: Consciência, Conexão, Perspectiva e Potencial. Cada pilar pode ser construído e reforçado através da prática regular de meditação. Consciência Em seu nível mais básico, a prática da me

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