Viciado em seu telefone? Experimente esta prática, telefone em mãos!
Essa prática de mindfulness pode ajudar a transformar seu relacionamento com seu telefone - a mesma coisa que às vezes pode nos levar à falta de atenção. Acabei de deixar meu telefone para escrever este post, mas felizmente e notavelmente, está bem ao alcance das mãos. Como psicólogo, terapeuta e pai, considero que os seguintes pontos são de grande preocupação: • Há pesquisas sugerindo que o uso de telefones celulares por apenas meia hora por dia durante dez anos duplica o ri
